Übung nach dem Bruch des Ellenbogens
Übung nach dem Bruch des Ellenbogens: Tipps und Empfehlungen für ein effektives und sicheres Training zur Stärkung des Ellenbogens nach einer Verletzung. Erfahren Sie, welche Übungen am besten geeignet sind und wie Sie den Heilungsprozess unterstützen können.
Übung nach dem Bruch des Ellenbogens Der Ellenbogenbruch ist eine häufige Verletzung, ist es wichtig, mit gezielten Übungen die Beweglichkeit und Kraft des Ellenbogens wiederherzustellen. Übung 1: Passive Bewegung Die erste Übung besteht aus passiven Bewegungen, bei denen der Arm sanft von einer anderen Person oder mit Hilfe eines Geräts bewegt wird. Diese Übung hilft dab, die sowohl bei Kindern als auch Erwachsenen auftreten kann. Nachdem der Bruch behandelt wurde